女生吃了健身補(bǔ)劑會(huì)長(zhǎng)大肌肉么？這個(gè)問題其實(shí)有邏輯問題。

女生是否會(huì)長(zhǎng)大肌肉和健身補(bǔ)劑并沒有什么直接聯(lián)系，健身補(bǔ)劑不論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，都不是藥品或保健品，而是一種食品。

既然是食品那就應(yīng)該問女生吃了XX食品會(huì)長(zhǎng)大肌肉么？  這么一問是不是就感覺很奇怪了啊。

是的，是否會(huì)長(zhǎng)出大肌肉的決定因素有很多，飲食是一個(gè)點(diǎn)，但只是一個(gè)非常小的點(diǎn)，總的來說是否長(zhǎng)出大肌肉主要是和激素水平、訓(xùn)練強(qiáng)度、天賦更有關(guān)系。

先說激素水平，長(zhǎng)肌肉的幾種關(guān)鍵激素在成年女性身體中所占的比例其實(shí)是非常低的，這也就是為什么相同情況下，女生普遍會(huì)比男生更難長(zhǎng)出肌肉的原因，而且由于雌性激素在身體中的比例較高，對(duì)于生長(zhǎng)肌肉也是起到著抑制的作用。

再說訓(xùn)練量，在肌肉強(qiáng)度大致相當(dāng)?shù)那闆r下，由于女生的肌肉量普遍小于男生，訓(xùn)練量也是很難達(dá)到男生那種強(qiáng)度，再加上肌肉生長(zhǎng)緩慢，所以一般來說女生想要獲得高強(qiáng)度訓(xùn)練其實(shí)是難度挺大的一件事。

總的來說吃了健身補(bǔ)劑并不會(huì)直接的影響肌肉量，是否要吃健身補(bǔ)劑，也需要根據(jù)情況而定是否進(jìn)行補(bǔ)充。

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